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给健身的小伙伴们回答健身问题，做你的私人健身教练置顶
2022-06-25健身干货
健身问题你问我答，一对一服务，做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院（现：上海体育大学），获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作，后来自己创业开过健身工...
脏增肌会怎样？肌肉可能会相当于白练啊！
2023-11-26健身干货
脏增肌会怎样？肌肉可能会相当于白练啊！关于什么是脏增肌这里不再赘述，之前侃健身网分享的《脏增肌是什么意思？增肌必看，当心白练》这篇文章中有说。具体有以下2个原因：1、当你脏增肌完成后，开始进入减脂期就...
脏增肌是什么意思？增肌必看，当心白练
2023-11-24健身干货
脏增肌是什么意思？从字面理解就是不干净的增长肌肉。在增肌期间，为了增长更多的肌肉，不加节制的摄入食物，不忌口，吃高热量高脂肪的典型垃圾食品来摄入能量。比如汉堡炸鸡，还有各种蛋糕、烧烤等一切减脂期不敢吃...