健友问：手臂练完第二天肌肉不酸疼，这是不是没练到位？
2022-07-17健身话题
看到一位健友留言说：我昨天练了一个小时手臂，练二头的时候不怎么痛，但是做到后面几次很无力，练完第二天也不酸不疼，这是不是没练到位啊？其实，关于练完后第二天有没有酸痛，并不能说训练时没有练到。衡量训练有...
不喝蛋白粉随便怎么练肌肉都长不出来，健友这样的回复很讽刺啊
2022-07-16健身话题
之前在头条上分享过《网友说：个子矮的就不要健身了，越健身越矮！》这篇文章，在文章的评论区看到两个评论。一个评论说：不喝蛋白粉随便怎么练肌肉都长不出来，可以说这一看就是健身小白的留言。还有一个评论说：你...
女孩婚后被老公喂胖至300多斤，网友：你自己不难受吗？
2022-07-15健身话题
这是最近在百度热搜榜看到的：女孩婚后被老公喂胖至300多斤。体重从156斤胖到360斤，女子表示老公对她特别好，什么都不让她干，什么都给她吃，什么都给她买。对于女子婚后胖到360斤，有的网友说：你自己...
男生练出这样的肌肉腿，女生会不会被吓哭？
2022-07-15健身话题
这是最近在某吧看到的，有健身的网友分享了一张肌肉腿照。你们感受下，男生练出这样的肌肉腿，女生会不会被吓哭？请看下图：健身不练腿，迟早要后悔。在这里送上全套腿部训练动作，具体请点击阅读《全身肌肉训练动作...
博主自曝：健身7年，决定不再健身
2022-07-14健身话题
最近看了一位博主发的视频，视频的标题是《健身7年，我决定不再健身》。这位博主说，曾经的他不论风吹雨打，还是状态不好的时候，都要去健身房练一练。哪怕去健身房不锻炼，也要在健身房里走一走或者去浴室测试一下...
男生肩宽显矮吗？看完这篇文章你就明白了
2022-07-13健身话题
最近有一位网友留言问：肩宽好还是不好？他说自己身高176cm，肩宽50cm＋，没练过，同学都说他肩太宽了，看起来很墩，显矮。对于这位网友的描述，只想告诉他看起来显矮跟肩宽没有太大关系，可能跟自身身材有...
抖音上有健身教练说，3个月帮你练成彭于晏，你信吗？
2022-07-12健身话题
这是最近看到一位网友的发帖，内容是：“一个教练说，在他手下3个月能帮你练成彭于晏”。以下是帖子截图：先不说能不能练成彭于晏，最起码脸是不行的，毕竟脸蛋是爹妈给的，这个没法改变。要说3个月练出彭于晏那样...
为了减肥，有些人真的很“用心”，但是你觉得这样能长久吗？
2022-07-10健身话题
这是最近有位健身小伙伴给我发来的图，图中的内容是全天摄入计算公式。包括：碳水每公斤体重2.5-3g，蛋白质每公斤体重1-1.5g，脂肪每公斤体重0.5-0.8g、摄水量每公斤体重30-40ml，具体请...
网友说：个子矮的就不要健身了，越健身越矮！
2022-07-09健身话题
在网上看到有一位网友说：“个子矮的就不要健身了，越健身越矮！看着跟个矮窝瓜似的”。对于这位网友这样的说法，真的为他伤心，都不知道这位网友是怎么想的。个子矮的人健身会越练越矮，难道个子矮的人不健身就会越...
肌肉男做不了这套动作吗？现在的健身网红真的是什么都敢说！
2022-07-08健身话题
这是最近在某吧看到的，有一位健身网红分享了一套动作，就是下面这套徒手训练动作，请看下图：这位健身网红在评留言区说：女的，有几个月运动基础都可以完成这套。男的，尤其肌肉大的，一辈子别想了，根本完不成。是...