30多岁了，肚子越来越大，有没有不挨饿就能减肚子的方法？
最近看到一位网友说：“30多岁了，肚子越来越大，有没有不挨饿就能减肚子的方法？就想把肚子减一下，现在70kg，四肢都不胖，平时几乎不运动。”其实，要想减掉肚子，说的简单一点就是要管住嘴和迈开腿。做到每...
健身小白去健身房需要请私人教练吗，看看健身教练是怎么说的？
健身小白要请私教吗？之前侃健身网有分享过《网友求助：去健身房锻炼，教练老想让我买私教怎么办？》这篇文章，文中有位健身小白问大家，健身房教练老想让他买私教怎么办？没有看过这篇文章的小伙伴请点击标题阅读。...
健身教练和女生聊天截图曝光，这样的要求私教敢答应吗？
这是最近在网上看到的，健身教练和女生聊天截图曝光了。图中内容是一健身教练问女生有没有运动需求。然后这位女生的回复让这位教练崩溃！你们一起来感受下，试问这样的要求有教练敢答应吗？看完以上健身教练和女生聊...
健友爆料：其实健身房的教练也是受害者
之前有分享过《网友求助：去健身房锻炼，教练老想让我买私教怎么办？》这篇文章，很多网友说对健身房教练的印象不怎么好。文章分享后有位健友爆料，其实健身房教练也是受害者。以下是他分享的内容：@時光催老少年郞...
网友求助：去健身房锻炼，教练老想让我买私教怎么办？
事情是这样的，有网友在网上求助，他说：刚办了两个月的卡，健身房教练让我买课怎么办？说我练的不对，想问一下大伙，刚进健身房是不是都会这样？对于这位网友的求助，先来看大伙是怎样说的：1、刚开始养成习惯别给...
网友爆料：健身“小仙女”是怎样炼成的？
昨天下午去健身房练力量，练着练着旁边有个妹子突然晕倒了，躺那缓了好一会儿。一问才知道为了减肥中午不吃饭，那女孩看着撑死就90斤，下午过来跑步，真的勇，我们凡人练体，人家直接修仙！不愧是小仙女！（来源：...
网友分享：这镜子该擦了！已经影响到看翘臀了
有位网友分享了一张图，并配文字说：这镜子该擦了！健身的小伙伴们感受一下，这镜子是不是该擦？请底部评论留言。...
健友问：手臂练完第二天肌肉不酸疼，这是不是没练到位？
看到一位健友留言说：我昨天练了一个小时手臂，练二头的时候不怎么痛，但是做到后面几次很无力，练完第二天也不酸不疼，这是不是没练到位啊？其实，关于练完后第二天有没有酸痛，并不能说训练时没有练到。衡量训练有...
不喝蛋白粉随便怎么练肌肉都长不出来，健友这样的回复很讽刺啊
之前在头条上分享过《网友说：个子矮的就不要健身了，越健身越矮！》这篇文章，在文章的评论区看到两个评论。一个评论说：不喝蛋白粉随便怎么练肌肉都长不出来，可以说这一看就是健身小白的留言。还有一个评论说：你...
女孩婚后被老公喂胖至300多斤，网友：你自己不难受吗？
这是最近在百度热搜榜看到的：女孩婚后被老公喂胖至300多斤。体重从156斤胖到360斤，女子表示老公对她特别好，什么都不让她干，什么都给她吃，什么都给她买。对于女子婚后胖到360斤，有的网友说：你自己...
男生练出这样的肌肉腿，女生会不会被吓哭？
这是最近在某吧看到的，有健身的网友分享了一张肌肉腿照。你们感受下，男生练出这样的肌肉腿，女生会不会被吓哭？请看下图：健身不练腿，迟早要后悔。在这里送上全套腿部训练动作，具体请点击阅读《全身肌肉训练动作...
博主自曝：健身7年，决定不再健身
最近看了一位博主发的视频，视频的标题是《健身7年，我决定不再健身》。这位博主说，曾经的他不论风吹雨打，还是状态不好的时候，都要去健身房练一练。哪怕去健身房不锻炼，也要在健身房里走一走或者去浴室测试一下...
男生肩宽显矮吗？看完这篇文章你就明白了
最近有一位网友留言问：肩宽好还是不好？他说自己身高176cm，肩宽50cm＋，没练过，同学都说他肩太宽了，看起来很墩，显矮。对于这位网友的描述，只想告诉他看起来显矮跟肩宽没有太大关系，可能跟自身身材有...
抖音上有健身教练说，3个月帮你练成彭于晏，你信吗？
这是最近看到一位网友的发帖，内容是：“一个教练说，在他手下3个月能帮你练成彭于晏”。以下是帖子截图：先不说能不能练成彭于晏，最起码脸是不行的，毕竟脸蛋是爹妈给的，这个没法改变。要说3个月练出彭于晏那样...
为了减肥，有些人真的很“用心”，但是你觉得这样能长久吗？
这是最近有位健身小伙伴给我发来的图，图中的内容是全天摄入计算公式。包括：碳水每公斤体重2.5-3g，蛋白质每公斤体重1-1.5g，脂肪每公斤体重0.5-0.8g、摄水量每公斤体重30-40ml，具体请...
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