遇到在健身房睡觉的兄弟，你会怎么办？
2022-02-17健身话题
最近有博主分享了一个视频，视频中一位大兄弟躺在健身房的卧推凳上睡觉，而且还打起呼噜。博主问健身的小伙伴们，遇到在健身房睡觉的兄弟，你会怎么办？先来看网友们是怎样评论的：1、别打扰他，996辛苦了。2、...
翘臀虽好，可不要贪练！只练下半身的女生，最后都变成什么样了？
2022-02-16健身话题
现在很多女生去健身房，练臀的居多。因为女生都渴望翘臀，特别是性感的蜜桃臀。怎样练出性感的蜜桃臀，请点击阅读《一张图告诉你，臀部的各个部位都用哪些动作来练，哪里不满意就虐哪里！》这篇文章。这也导致有些女...
粉丝留言问：想练这些部位，该怎样安排训练计划？
2022-02-15健身话题
最近有位粉丝留言问：想练这些部位，小臂、腹肌、肩、二头、三头、胸、背、腿，该怎样安排计划？可以说，这位粉丝几乎把全身肌肉都问了。在这里建议，先安排一周的训练次数，比如每周打算安排训练几天？然后再安排每...
一个动作告诉你，如何让时间变慢？是真的！
2022-02-14健身话题
最近看到一个关于：“如何让时间变慢”的话题，有网友看完就回复：做平板支撑？不得不说这位网友的回答太到位了，做平板支撑的时候很多人都恨不得时间快点过去。如果你不相信做平板支撑时间会变慢，那么就做平板支撑...
“蝴蝶袖”怎么练？女生健身必看！
2022-02-11健身话题
最近有位女生问“蝴蝶袖”怎么练？先来了解一下什么是蝴蝶袖：蝴蝶袖是衣服的一种款式，袖子很宽大，因为展开袖子时，衣服看起来像是展翅的蝴蝶，因此而得名。现多用来形容上臂后方松垮下垂的赘肉。如果想要把上臂的...
如何有效缓解颈椎病，看看这2招对你有没有用？
2022-02-11健身话题
长期受颈椎病困扰，最近终于学了两招， 核心是颈椎肌肉锻炼，每天早上坚持两项运动。1、两脚齐肩站立, 头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2、背紧贴墙,，两手平举贴墙向上举起，再回落，来...
体重160斤的人，想要减掉20斤脂肪，需要怎样做？
2022-02-09健身话题
据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球...
女子在健身房遭男子单边卸杠铃片“误砸”，瞬间倒地不起，网友们是怎么看的？
2022-02-06健身话题
最近看了《女子在健身房遭男子“误砸”，瞬间倒地不起，网友：健身先健脑》这篇文章，文章中说：一名黑衣男子走到哈克深蹲机前，开始“单边卸片”。可以看到哈克深蹲机一边留有七八片杠铃片，而另一边只剩下最后一片...
为什么吃饭快容易变胖？看网友们的评论你就知道
2022-02-03健身话题
最近看了一个关于“为什么吃饭快容易变胖”的话题，之所以说吃饭快容易变胖的原因是：如果进食速度过快，将会省略咀嚼的过程，就会有更多食物以“大块”的形式进入到胃肠道，增加胃肠道整体消化的负担。吃饭速度快的...
《水上乐园的咸猪手，到底有多恶心？》网友：屌丝行为！
2022-01-21健身话题
最近看了《水上乐园的咸猪手，到底有多恶心？》这篇文章，文章中说：当大家练出好身材想要展示的时候，水上乐园是个不错的场所。但是在成人的世界里，带给人欢乐的水上乐园却正在变质。比如，工作人员借“救援”之名...
四大健身准则，看起来简单，真正能做到的人却很少！
2022-01-20健身话题
1、不要停止训练超过三天；2、一周至少训练三天；3、不要错过周一的训练；4、永不言弃。这四条准则看起来简单，但真正能做到的人却很少！...
健身圈专业打职业赛的女生，基本都隆胸？
2022-01-19健身话题
最近，看了一篇介绍韩国健身美女的文章，文中的韩国妹子身材真的很不错。不仅有傲人海拔，体重还常年保持在110斤。更让人羡慕的是，她还有一个大D杯胸围，以及0.6的腰臀比……。看完这篇文章，很多人都表示不...
《男子在健身房指导其他女孩，被教练怒斥爆发冲突！》网友们是怎样评论的？
2022-01-15健身话题
最近看了《男子在健身房指导其他女孩，被教练怒斥爆发冲突！》这篇文章，文章中说：在上海某健身房一起办卡的几个学员，因为相互之间的交流和指导，引发了教练的怒火。尤其是一名指导女学员的男子，更是被教练怒斥一...
《女朋友胖，男友心里真实想法到底是什么？》网友们看完是怎样评论的？
2022-01-13健身话题
最近看了《女朋友胖，男友心里真实想法到底是什么？》这篇文章，文章说：很多男生嘴上都说喜欢女朋友胖胖的，这就像是交往礼仪一样，成了标准答案，女朋友开心，男朋友忠诚而温柔，皆大欢喜。然而，当男生戴上面具匿...
健身一定要吃干净点食物，烟熏鸡胸肉配白饭，这样的健身餐你喜欢吃吗？
2022-01-09健身话题
都说健身不仅仅只有练，还有营养补充，以及良好得生活作息规律。最近就看到有博主分享了一份健身餐，是烟熏鸡胸肉配白饭，健身的小伙伴们一起来感受下，这样的健身餐是你喜欢吃的吗？对于这位博主分享的健身餐，很多...