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健身小白如何入门？一篇文章让你看明白
2023-01-28健身干货
健身小白如何入门？相信看完这篇文章你就明白了。这篇文章是博主根据健身小白整理的一整套健身必须要知道的内容，希望对刚开始健身的小伙伴们有帮助，具体如下：1、健身前你必须要知道自己想要什么说的通俗一点，就...
健身小白要喝蛋白粉吗？刚开始健身的小白一定要知道！
2022-07-29健身干货
健身小白要喝蛋白粉吗？我个人认为小白刚开始健身是不需要喝蛋白粉。为什么这么说呢，主要有以下2个理由：1、作为健身小白，重视营养补充肯定是没错的。但在新手期掌握各个动作怎么练，以及体会肌肉收缩比营养补充...
健身小白去健身房需要请私人教练吗，看看健身教练是怎么说的？
2022-07-26健身话题
健身小白要请私教吗？之前侃健身网有分享过《网友求助：去健身房锻炼，教练老想让我买私教怎么办？》这篇文章，文中有位健身小白问大家，健身房教练老想让他买私教怎么办？没有看过这篇文章的小伙伴请点击标题阅读。...
健身小白请了私教，练了半个月身材一点变化都没有，体重比之前还重了，真想哭！
2022-04-15健身话题
最近看到一位健身小伙伴留言说，自己是健身小白一枚，去健身房锻炼请了私教。可是练了快半个月了，身材一点都没有变化，体重比减肥前还重了3斤。自己每天都有控制饮食，有氧训练+无氧训练各1小时。现在真的有点失...
健身小白问：晚上下班，是吃了饭去健身，还是健身完再吃饭？
2021-08-20健身话题
有位健身小白留言问：晚上下班去，是吃了饭去健身，还是健身完再吃饭？作为一位健身新人，相信有很多小伙伴们都会有这样的疑问。其实健身最重要的是坚持，如果你在健身时碰到一些问题提，请首先以健康原则、坚持原则...