感冒了还能健身锻炼吗？这个你必须要知道

感冒了还能健身锻炼吗？这个你必须要知道。不严重的话还是可以的，如果严重的话就好好休息，等好了再锻炼。那么怎样来衡量呢？在这里考可以参考“脖子法则”。

之前侃健身网分享的《感冒了还能跑步吗？看完你就明白了》这篇文章中就有说：如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者核心力量训练。

一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。需要注意的是，如果头疼伴随着全身发冷、酸痛，可能是发烧前期的症状，这时就不要再运动了。