腹肌出不来怎么回事

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2022-06-25健身干货

健身问题你问我答，一对一服务，做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院（现：上海体育大学），获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作，后来自己创业开过健身工...

2025-02-26健身话题

腹肌出不来怎么回事？看完以下3点你就明白了。1、首当其冲的就是体脂率过高。一般男性体脂率大于15%，女性体脂率大于22%，腹肌就会被脂肪给遮住。男女体脂率对比图如下：2、训练很单一。有些人为了秀出腹肌...