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给健身的小伙伴们回答健身问题，做你的私人健身教练置顶
2022-06-25健身干货
健身问题你问我答，一对一服务，做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院（现：上海体育大学），获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作，后来自己创业开过健身工...
面拉的正确姿势，你掌握了吗？
2024-04-03健身干货
面拉的正确姿势，你掌握了吗？先来看慢动作示范，请看下图：1、练习时将滑轮的高度调到上胸附近，双手伸直抓住绳索，向后退步让身体与器械保持适当距离。2、动作过程中保持膝盖微微弯曲，集中三角肌后束的力量将绳...