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给健身的小伙伴们回答健身问题，做你的私人健身教练置顶
2022-06-25健身干货
健身问题你问我答，一对一服务，做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院（现：上海体育大学），获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作，后来自己创业开过健身工...
健身组间休息多久合适，这个你一定要知道！
2023-12-06健身干货
健身训练中，组间休息多久比较合适？这个要看你训练时负重的练习次数，具体如下：1、负重1-3次的，建议休息3-5分钟。2、负重3-5次的，建议休息2-3分钟。3、负重5-8次的，建议休息1.5-2分钟。...