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杠铃硬拉练哪里？杠铃硬拉怎么做？
2021-08-29背部
杠铃硬拉练哪里的肌肉？传统的杠铃硬拉主要指屈腿硬拉，这个动作可以锻炼到整个的下背部，主要是竖脊肌。当然作为一个复合动作，其实硬拉是一个全身都能锻炼到的动作。能刺激从上到下的整个背部，还有三角肌、斜方肌...