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女生半裸做引体向上是怎样一种体验？网友：性感，性感，很性感！
2022-03-16健身话题
最近看了一个视频，是一位妹子半裸做引体向上，视频中这位妹子在家轻轻松松把引体向上做。妹子做引体向上前先做一个热身，双手向两侧打开后展背阔肌，似乎在激活背部肌群。然后她双手抓紧家庭式引体向上单杠，让整个...
不同的引体向上，都练什么部位，这个你一定要知道
2021-12-24背部
可以说引体向上是健身小伙伴们必练的动作，不过引体向上也有好几种，不同的引体向上针对的练习部位也不同。下面就一起来了解一下，不同引体向上锻炼的部位有哪些，具体如下：1、宽握引体向上：主要练上背阔肌、大圆...
女生引体向上怎么练？女生练引体向上有好处吗？
2021-12-06健身干货
女生引体向上怎么练？说到女生引体向上怎么练？很多牛人都会分享一些技术性的文章，比如做引体向上时该怎么发力，需要收紧肩胛骨等等。然而事实上多数女生连一个引体向上都做不了，如果跟她们谈技术性文章，相当于做...