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睡前长时间玩手机或增加抑郁几率?来看网友们是怎样回答的……

2021-11-29博主日记

现在手机已经是人们日常生活中不可缺少的物品,不论你是打电话,看资讯,付款等,这些都离不开手机。有些人甚至感觉没有手机寸步难行,就连睡觉前躺在床上也要看一会儿手机才能入睡。

不过最近,就有一个话题是关于:睡前长时间玩手机或增加抑郁几率。专家指出,经常性睡前长时间看手机会有以下后果,睡前玩手机的的朋友们要注意了:

1、长时间看手机会缩短夜间睡眠时间;

2、手机发光屏令大脑兴奋,影响入睡,真正入睡后睡眠质量也会下降。长此以往,不但出现睡眠问题,还会影响脑功能,有的人会出现焦虑抑郁问题。

对于专家指出的后果,来看那些睡前玩手机的网友们是怎样评论的:

1、不玩手机才会导致我抑郁。

2、不是我离不开手机,是手机离不开我,没了我手机会无聊会抑郁,它需要我。

3、是我,实在忍不住,不玩睡不着。

4、天天给推送这个不抑郁才怪。

5、我早就抑郁了,还怕这个,睡前玩手机是来救赎我一天的疲累心情的,不玩白不玩,哈哈

6、笑死,是我,有时候会不小心砸了自己的脸。

7、话说我也不知道我在玩什么,但就是放不下手机。

8、我凝视了我床头的平板三秒钟!恍然大悟,我玩的不是手机,我不慌!

9、睡前玩手机可能抑郁,睡前不玩手机一定会抑郁。

10、房价那么高,工作那么卷,不玩手机就不抑郁么?不玩手机才抑郁吧?

11、我是睡不着才玩手机的。

12、没有手机更抑郁,难道天天去面对人心吗?

13、我睡觉前不玩手机。

14、玩着玩着才能睡着。

15、可是我忍不住,如果我忍着不玩,我就睡不着觉,睡不着觉就是失眠,失眠对身体不好,是吧?

16、怎么说呢……睡眠质量会下降是真的,但是看手机屏幕会困也是真的,哈哈哈就是那种,直盯屏幕不眨眼我就会流眼泪,然后就需、要睡觉,虽然对眼睛不好但是有时候对于失眠的我还是有用的。

17、那是因为每天忙到没时间干别的,只有夜幕降临才能玩一会手机才会抑郁,不是睡前玩手机会抑郁。

18、这些年,各种报道玩手机不好,可谁也离不了,除非外力监督,靠自觉谁也戒不掉沉迷手机。

19、每天最期待的就是躺在床上玩手机的时候,没有这个玩手机时间,那才会抑郁。

20、睡前不玩手机就会胡思乱想,更忧郁,玩累了再睡。

21、道理都懂 但是不玩会手机真的睡不着。

22、没有x生活,还不让我玩手机,太欺负人了吧。

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