女子在健身房私教区被教练怒吼，什么情况？
2024-07-23健身话题
健身教练在私教区怒吼女会员，什么情况？这是最近看到的视频，女子是某健身房普通会员，但她在私教区健身被教练怒吼。因为女子影响到教练上私教课，女子与教练发生口舌。拍视频抱怨教练对会员态度差。对于这件事，有...
做好这5个生活习惯，让你轻松瘦下来，比上私教课还厉害
2024-07-21健身话题
做好这5个生活习惯，让你轻松瘦下来，比上私教课还厉害。第1个：少吃盐因为盐是百味之王，它刺激食欲的功效很强大，吃得越咸食欲越旺，吃的也就越多。盐还是油的铁哥们，让你摄入更多热量。盐吃多了还会让你看起来...
腰围变小只需要这一招，那就是饮食不要吃太咸
2024-07-15健身话题
腰围变小只需要这一招，那就是饮食不要吃太咸。减少每天的摄盐量，让你的腰围不知不觉变小。因为盐是百味之王，它刺激食欲很强大，吃得越咸食欲越旺，也就吃的越多，腰围脂肪堆积就越来越多。盐除了刺激食欲，还是油...
你的平板支撑是什么水平？一张图告诉你
2024-07-12健身话题
你的平板支撑是什么水平？看完下面这张图你就明白了：顶尖水平大于6分钟，优秀4-6分钟，良好2-4分钟，一般1-2分钟，差30-60秒，很差15-30秒，极端差小于15秒。你是什么水平，欢迎评论留言。...
男子杠铃卧推80kg脱手被砸抽搐近10秒
2024-07-11健身话题
最近在短视频上，看到一男子杠铃卧推80kg脱手被砸身上，肢体抽搐近10秒，事后仍能正常活动，无大碍。杠铃脱手的主要原因是男子采用了杠铃半握法，建议做大重量卧推时采用全握法。半握和全握是什么样，请点击阅...
女生开始衰老的5个迹象，进来看一下你就知道了
2024-06-30健身话题
女生开始衰老的5个迹象：1、屁股变大2、开始脱发3、月经量减少4、腹部赘肉越来越多5、牙齿变得稀疏运动延缓衰老，开始运动吧。...
男生最耗阳的4种行为，真的要重视起来
2024-06-25健身话题
最近分享了《男生最耗阳的4种行为》这篇文章，文章中简短的说了一下这4个行为，分别是：1、熬夜。2、久坐。3、过度劳累。4、x生活频繁。有网友留言说，能不能能举例分析一下。先说一下“耗阳”，耗阳的意思可...
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