夏思凝和吴艳妮谁厉害？看完你就明白了
2025-05-02健身话题
夏思凝和吴艳妮谁厉害？现阶段吴艳妮更厉害，综合实力更强，成绩更突出。吴艳妮的PB（12秒87）优于夏思凝（13秒14）目前硬实力占优。不过，夏思凝年轻6岁，身体条件和改进空间更大，未来可能反超。接下来...
有痔疮的人不能做的运动，千万要注意！
2025-05-01健身话题
哪些运动会加重痔疮的症状，千万要注意！最近看到一位医生的分享，医生说以下4种运动会加重痔疮的症状，具体如下：1、仰卧起做。腹部肌肉收缩会使腹腔压力急剧升高，如患者内痔仰卧起做后，容易加重。内痔痔核可能...
女子每天100个深蹲导致痔疮便血，千万不要过量！
2025-04-30健身话题
深蹲会加重痔疮吗？会的。如果深蹲强度大，训练过量，或者姿势不对都会加重痔疮。深蹲本身不会直接导致痔疮，但负重不当可能就会加重已有问题。有媒体报道32岁付女士为了练蜜桃臀，每天练100多个深蹲，痔疮反复...
健身不练背会怎么样？迟早要报废！
2025-04-16健身话题
健身不练背会怎么样？迟早要报废真的不是随便说说。你们感受下会怎样：1、体态失衡说的简单一点，就是身体前后肌肉会失衡。因为现在有不少健身者，健身撸铁只练胸不练背，最后的结果会导致含胸驼背。不加强背部肌肉...
上班为啥会胖？看完这4点你就明白了
2025-04-15健身话题
上班为啥会胖？看完以下4点你就明白了。1、代谢降低多数办公室工作需要长时间坐着，身体活动量大幅减少，基础代谢率下降，热量消耗减少。久坐会导致下肢肌肉松弛，进一步降低代谢效率，脂肪更容易堆积（尤其是腰腹...
为什么健身的人喜欢穿紧身衣服？5个原因告诉你
2025-04-14健身话题
为什么健身的人喜欢穿紧身衣服？主要有以下5个原因：1、紧身衣服穿起来比较舒适紧身衣多采用速干、透气的合成纤维（如聚酯纤维、氨纶），能快速吸汗并蒸发，保持皮肤干爽，减少运动中的不适。紧身设计可避免衣物与...
健身让人变年轻？37岁大叔健身10个月瘦了40斤，仿佛年轻了20岁！
2025-04-10健身话题
健身让人变年轻吗？37岁大叔健身10个月瘦了40斤，仿佛年轻了20岁！重庆的金先生坚持健身10个月，每天坚持吃减脂餐，下了班就去健身房，一下子减去了40斤！金先生表示，他之前很爱吃烧烤、火锅，肚子很大...
减肥不能吃的碳水食物有哪些？这18种碳水要少吃！
2025-04-07健身话题
减肥不能吃的碳水有哪些？这18种碳水要少吃。最近看了一个视频，视频内容是：想减肥一口都不能吃的18种碳水。这18种碳水分别是：1、包子。2、油条。3、酱香饼。4、炒面。5、芝麻球。6、白米粥。7、葱油...
刘畊宏cos海王被强制关播，不当着装博眼球，穿着紧身过于诱惑？
2025-04-06健身话题
刘畊宏被停播原因，不当着装博眼球，穿着紧身过于诱惑？4月1日刘畊宏直播cos海王被强制关播，事后刘畊宏也是发文质疑，我们是十万多人在线健身跳操，怎么就突然被强制关播黑屏。他还留言说：我全身包裹穿着诱惑...
这3种网红减肥法卫健委不推荐，别再用了！
2025-04-05健身话题
网红减肥方法有哪些？这3种网红减肥法卫健委不推荐！最近，国家卫生健康委召开新闻发布会，有医师表示“生酮”饮食、代餐、“液断”这三种网络流行的减肥方法，存在不少健康隐患。1、“生酮”饮食减肥生酮饮食是高...