健身小伙伴王烁棋的健身故事分享，她身高165cm，体重58kg
这篇文章是来自健身小伙伴王烁棋的健身故事分享。她身高165cm，体重58kg，至今健身半年。说到为什么健身？她说自己以前是舞蹈老师，为了保持好身材，好身体。最近感觉闲来无事，就开始健身了。健身后感觉自...
男女不同体脂率对比图，请对号入座，看看你的体脂率在哪里？
给健身的小伙伴们分享一张男女不同体脂率对比图，请对号入座，看看你的体脂率在哪里？请看下图：对男性而言3-4%左右的体脂是必须脂肪，对女性而言10-12%的脂肪是必须脂肪，低于这个标准会影响健康。而男性...
网友爆料：被健身房销售忽悠了，本来只想办2年卡，销售非要我办4年
之前有写过《有健身从业者说，刘畊宏本草纲目健身操加速了健身房倒闭，是压死健身行业的最后一根稻草？》这篇文章，有网友看完就爆料自己被健身房销售忽悠了。具体如下：真扯不上，是健身房自身问题。18年武汉**...
健身小伙伴孙小美的健身故事分享，大家一起来感受下
这是来自健身小伙伴孙小美的健身故事分享，一起来感受下：1、请先介绍一下你自己。爱健身的妹子，所有运动均可家里完成，没有靠健身器材练出的马甲线～2、你至今健身几年？4年。3、介绍一下你现在的身体情况？比...
刘畊宏本草纲目健身操加速了健身房倒闭吗？看健友们是怎样评论的
前几天写过《有健身从业者说，刘畊宏本草纲目健身操加速了健身房倒闭，是压死健身行业的最后一根稻草？》这篇文章，收到很多健友们评论留言。多数健友们认为，健身房倒闭跟刘畊宏没有关系，还是要做好自己的服务，被...
有健身从业者说，刘畊宏本草纲目健身操加速了健身房倒闭，是压死健身行业的最后一根稻草？
最近看到一位主打娱乐的小编分享了一个话题，关于：刘畊宏本草纲目健身操加速了健身房倒闭，是压死健身行业的最后一根稻草？话题中说：有健身教练认为，刘畊宏加速了健身房倒闭，是压死健身行业的最后一根稻草。以前...
健友讨论，长得丑健身有用吗？一起来感受下
最近，看了一个关于：“长得丑健身有用吗”的话题。健友们讨论出来的结果有三种，第一种认为长得丑健身能变好看，第二种认为长得丑健身也没用，第三种认为长得丑健身会对一个人有帮助。下面一起来感受下：一、长得丑...
又来了，女子跳刘畊宏“毽子操”后黄体破裂，失血40%，网友们一致这样评论
最近看到这么一个报道，女子连跳3天刘畊宏毽子操后黄体破裂，失血量近全身血量的40%。事情是这样的：家住武汉的24岁女子小芊（化名），一周前，已连跳3天的她，突然出现肚子疼的情况。当时，以为是肠胃炎犯了...
站长周松松求助，肚子大怎么减掉大肚子？看完这篇文章你就明白了
最近在给侃健身网添加网站友情链接，认识了同样写博客网站的站长周松松。我们两个人在qq上聊了一会儿，后面就聊到了肚子大怎么减掉大肚子的话题。他还在今日头条上分享了一个话题，内容是：“快25岁了，肚子这么...
刘畊宏为什么这么火？他爆火的流量密码是什么，不小心革了keep的命？
最近刘畊宏爆火想必很多人都知道吧？在网上就看到一篇关于刘畊宏为什么这么火的文章，分析了他背后的流量密码。文章总结了刘畊宏爆火的6个流量密码，具体如下：（来源：@ 西关闲话的头条）1、大家对台湾人的好奇...
刘畊宏魔性健身操火了，网友：也就一个月的热度，跟风而已，不信走着瞧
最近刘畊宏火了，似乎大家都沉浸在他的魔性健身操中。在微信朋友圈里都能看到有朋友跟着刘畊宏的健身操打卡分享，而“刘畊宏女孩”更是雄霸互联网。有文章说：刘畊宏在某音上粉丝暴涨，短短一个月，刘畊宏的抖音粉丝...
健身3个月，发现晨勃没有了，是怎么回事？
最近看到一位健身小伙伴发帖求助，他说：健身快3个月了，发现晨勃没有了正常吗，怎么回事？对于这位小伙伴的求助，有的网友看完说是练虚了。有的网友说是没有练腿，因为健身不练腿，迟早要阳痿。还有的网友说，没有...
健身小白请了私教，练了半个月身材一点变化都没有，体重比之前还重了，真想哭！
最近看到一位健身小伙伴留言说，自己是健身小白一枚，去健身房锻炼请了私教。可是练了快半个月了，身材一点都没有变化，体重比减肥前还重了3斤。自己每天都有控制饮食，有氧训练+无氧训练各1小时。现在真的有点失...
练腹肌2个月，上面四块腹肌出来一点点，为什么下面两块腹肌出不来？
为什么下面两块腹肌出不来？最近看到有健身小伙伴说：练腹肌2个月了，没有喝蛋白粉，饮食上也没有忌口。现在上面四块腹肌出来一点点，下面两块腹肌怎么也出不来。想问一下怎么办？下面是小伙伴分享的腹肌照：关于下...
一周六练，每次练一个部位，训练后吃汉堡加一勺蛋白粉，这样能有效增肌吗？
最近看到一位健身小伙伴留言问，如何有效增肌增重？他说一周六练，每次练一个部位，晚饭后休息一个小时后去锻炼，每次训练时间在1个小时左右。饮食上早上吃面包加一勺蛋白粉，午饭和晚饭正常吃。每次训练结束后，吃...
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