反向哈克深蹲练哪里

反向哈克深蹲练哪里？这个动作，主要练臀大肌和腘绳肌。做这个动作由于下蹲过程中上半身前倾角度逐渐变大，使得髋关节参与的程度也在变大，导致所有的重量都作用在臀部和大腿后侧肌群。可以强力刺激臀大肌和腘绳肌（…