绳索面拉是练哪个部位的

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绳索面拉，改善体态，让你身姿挺拔告别圆肩驼背！

2025-07-03肩部938

绳索面拉是练哪个部位的？绳索面拉这个动作，主要练上背部和三角肌后束，还有肩袖肌群。可以帮助久坐人群改善体态，让你身姿挺拔告别圆肩驼背。绳索面拉的正确姿势1、练习时双手抓住绳索末端，后退几步，直到绳索被...