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> 印度俯卧撑怎么做
印度俯卧撑，不仅练胸，还虐全身！
2025-07-07胸部
印度俯卧撑怎么做？这个动作不仅练胸，还练身体其它部位。比如肩部、手臂、背部、核心肌群、臀部和腿部等。它结合了力量、柔韧性、协调性和核心稳定性训练，动作流畅连贯，像波浪一样起伏。为什么叫印度俯卧撑，肯定...
印度俯卧撑怎么做？这个动作真的很印度！
2025-06-12胸部
印度俯卧撑怎么做？印度俯卧撑应该不是印度人发明的，就跟印度神油一样也不是印度人发明的。反正就是扣在印度人头上，感觉这个动作真的很印度。动作示范请看下图：练习时采用臀部太高，身体呈倒V形。动作过程中，身...