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给健身的小伙伴们回答健身问题，做你的私人健身教练置顶
2022-06-25健身干货
健身问题你问我答，一对一服务，做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院（现：上海体育大学），获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作，后来自己创业开过健身工...
训练到位的表现，千万不要往死里练，当心训练过度
2024-03-12健身干货
训练到位的表现，主要体现以下3点，千万不要往死里练，当心训练过度。具体如下：1、完成全部训练后你应该感觉到疲劳，但绝对不是筋疲力竭，全身虚脱一般的感觉。2、你所训练的某个部位的肌肉应该有泵感，有肿胀、...