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2022-06-25健身干货
健身问题你问我答，一对一服务，做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院（现：上海体育大学），获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作，后来自己创业开过健身工...
健身的向心收缩是什么？离心收缩是什么？
2023-11-20健身干货
健身的向心收缩是什么？向心收缩就是在举重训练过程中向上举起重物，肌纤维长度变短时肌肉所处的收缩状态。向心收缩是积极的在做功，当目标肌肉收缩的力量大于目标肌肉承受的阻力，在这个状态下完成这个动作，此时肌...