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会员练的太好，被健身房强制退卡，你怎么看？
2021-10-02健身话题
最近有健身博主分享了一段对话截屏，意思是说健身房会员练的太好，被健身房强制退卡……，请看以下对话截图：对于这种情况，网友们看完纷纷评论留言：1、只能坐在地上哭鼻子了。2、像我这种太小了，一天被喊买课。...
减肥管不住嘴的时候，可以拿出来看看，3斤肉、10斤肉、20斤肉有多少？
2021-09-30健身话题
减肥管不住嘴的时候，可以拿出来看看，3斤肉有多少？10斤肉有多少？20斤肉有多少？减肥的人千千万万，成功的人却寥寥无几，归根到底的原因就是很多不仅懒，而且还管不住嘴。都说健身三分练，七分吃，管不住嘴相...
一张图告诉你，腹直肌分离是什么样？
2021-09-29腹部
送上一张腹直肌分离图片，从下图中（右边）可以看出，腹部肌肉中线以下可见或可触及的间隙，腹部隆起，尤其是当腹部肌肉紧张或收缩时。腹直肌分离会怎么样？腹直肌分离是身体正常的安全机制，最常发生在怀孕的中、晚...
一组来自健身教练与学员的对话，网友：这个就是个憨憨啊！
2021-09-29健身话题
一组来自健身教练与学员的对话分享给健身的小伙伴们，网友们看完都懵了！你们感受下，请看以下截图：以下是网友们看完的评论留言：1、那我也来吹个牛逼，明年干掉轮子哥。2、我六十公斤都180了，他这么膨胀吗？...
比深蹲、硬拉还牛逼的动作，让你练遍全身，男友力爆棚，女朋友超喜欢！
2021-09-28肌肉锻炼
农夫走路的训练方法，比深蹲、硬拉还牛逼，让你练遍全身。这个动作叫“农夫走路”，也叫“农夫行走”，其动作本质就是负重前进。说的直白一点，就是像农夫一样负重行走。请看下图：练习时，身体站直，双手负重放于身...
小伙减肥只吃肉不吃碳水患痛风，网友：管住嘴迈开腿就行了，信什么辣鸡营销
2021-09-28健身话题
最近看到一个“小伙减肥只吃肉不吃碳水患痛风？”的报道，内容是：江苏淮安25岁小张因体型肥胖，便在网上找到“生酮减肥法”并尝试。一周后，他的右脚跖趾、踝关节肿胀疼痛。经查，小张因过量食用高嘌呤肉类，不吃...
粉丝留言问：跑步机到底伤不伤膝盖啊？
2021-09-25健身话题
有一位粉丝留言问：跑步机跑步对膝盖好吗？这么说吧，只要是在运动，超过了膝盖软骨承受的范围，就有损伤。而在跑步机上跑步伤不伤膝盖取决于你的跑步姿势是否正确，你的跑量是否在自身承受范围内等。只要你的跑步姿...
“对健康最好的运动就是举杠铃和交配”，这样的健身格言你同意吗？
2021-09-25健身话题
最近有健身博主分享了一位健身教练的健身格言：“对健康最好的运动就是举杠铃和交配”，请看下图：网友们看完纷纷评论留言：1、和杠铃交配？我第一眼也看成了这个2、我朋友让你把这个健身房地址发给他3、二者都在...