容易变胖的6种生活习惯，你有几个？
2025-10-16健身话题
6个容易变胖的生活习惯，看看你有几个？具体如下：1、不吃早饭人体在经过一夜的消耗，早晨身体需要能量来启动新陈代谢。不吃早饭，会让人体血糖水平会持续偏低。这会让你在午餐那一顿食欲失控，吃更多高热量、高糖...
男女之间经常做这6种事，说明关系不纯！
2025-10-15博主日记
男女关系不纯洁的表现，经常做以下这6种事。1、频繁肢体接触两个人在一起不是保持普通朋友社交距离。而是搂肩，挽手臂，搂腰，甚至会触碰对方敏感部位。2、高频次私聊聊天内容已经超出了单纯的信息传递，而是将自...
黄浦滨江的江边步道感觉高峰期有点乱，没人管吗？
2025-10-14博主日记
黄浦滨江绿道感觉高峰期有点乱，没人管吗？一般晚上吃完饭，我会到黄浦滨江绿道走一走，或者跑一跑。路线是从卢浦大桥到南浦大桥。每次去走的时间大概是7点左右，这个时间点也算是绿道的高峰期，人比较多。在走这段...
男生阳气足的5大特征
2025-10-13博主日记
男生阳气旺盛表现，5大特征告诉你。具体如下：1、几乎不去医院这种男生长期有健身锻炼，肌肉发达，免疫力强。给人的第一印象就是结实强壮又有力量。2、胡子长的快胡子长的快的男生，说明新陈代谢好，营养状况好。...
说一说东方卫视4K超高清频道
2025-10-12博主日记
我几乎每天吃饭的时候，都会用手机打开看看新闻app一边吃饭，一看听听新闻。最近就看到东方卫视4K超高清频道，在这里说下我的个人感受，觉得这个4K超高清频道对我没什么用。为什么这么说呢？因为我觉得电视内...
跟家里人聊黄金价格上涨，我反正不会买
2025-10-11博主日记
最近吃饭的时候看新闻，新闻中报道黄金价格上涨，就跟家里人聊了起来。我的观点是，一般普通人买黄金，主要是购买黄金首饰、金条之类的，买了之后应该一辈子都不会卖掉。最后的结果就是将黄金首饰、金条传给后代。而...
侃健身网以后要多写自己的内容了，为什么？
2025-10-10个人站长博客
侃健身网以后要多写自己的内容了，为什么？因为健身内容我已经写不出什么内容来了，感觉自己都被榨干了。如果有好的健身干货内容，我还是会继续更新健身内容。以后，本站还是多写写自己的生活和工作吧。毕竟这些内容...
杠铃深蹲握距太宽会怎么样？很危险！
2025-10-09健身干货
杠铃深蹲握距太宽会怎么样？会很危险。1、上背部支撑力减弱。窄握距能帮助你更好地激活背阔肌、斜方肌，并将肩胛骨向后向下收紧，形成一个坚固的支撑平面。宽握距则无法有效地做到这一点，导致上背部松弛。杠铃在背...
怎样收割健身教练？只需要这4招
2025-10-01健身话题
怎样收割健身教练？只需要这4招：1、不给底薪：让你没有最基本的生活保障。2、不交社保：让你60岁以后没有保命钱。3、还要做班：霸占你的时间让你不自由。4、还要做保洁、发传单……：安排事情给你做不让你思...
为什么有些健身房或工作室，总是在招教练？
2025-09-27健身话题
为什么健身房招人那么多？有些健身房或工作室总是在招健身教练，在网上看了不少相关的帖子，在这里整理了一下，你们看看是不是以下原因。1、教练赚不到钱离职了。有些教练课卖不出去，业绩做不出来。提成和私教课就...
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