杠铃深蹲握距太宽会怎么样？很危险！
2025-10-09健身干货
杠铃深蹲握距太宽会怎么样？会很危险。1、上背部支撑力减弱。窄握距能帮助你更好地激活背阔肌、斜方肌，并将肩胛骨向后向下收紧，形成一个坚固的支撑平面。宽握距则无法有效地做到这一点，导致上背部松弛。杠铃在背...
怎样收割健身教练？只需要这4招
2025-10-01健身话题
怎样收割健身教练？只需要这4招：1、不给底薪：让你没有最基本的生活保障。2、不交社保：让你60岁以后没有保命钱。3、还要做班：霸占你的时间让你不自由。4、还要做保洁、发传单……：安排事情给你做不让你思...
为什么有些健身房或工作室，总是在招教练？
2025-09-27健身话题
为什么健身房招人那么多？有些健身房或工作室总是在招健身教练，在网上看了不少相关的帖子，在这里整理了一下，你们看看是不是以下原因。1、教练赚不到钱离职了。有些教练课卖不出去，业绩做不出来。提成和私教课就...
健身圈乱不乱？
2025-09-26健身话题
健身房是不是很乱？看完你就明白了。最近看了一个帖子，有网友问：去健身房请私教，请问一下健身圈乱不乱？都不知道这位发帖的网友，成天都想些啥？乱的是人，不是圈子。乱的人不管干什么都乱，跟健身没关系。就算有...
40岁、50岁的健身教练都在干啥？
2025-09-25健身话题
健身教练是不是吃青春饭？最近看了一个帖子是关于：健身教练如果到了50岁干啥啊？有位网友留言说：50岁如果还没有自己的教学体系，跟固定会员，40岁的时候就已经干不下去了。健身教练超过35岁就有危机感其实...
瘦下去怎么保持体重，5个好习惯告诉你
2025-09-24健身干货
瘦下去怎么保持体重，5个好习惯告诉你。1、多吃肉这里的“肉”指的是优质蛋白质，比如鸡胸肉、鱼肉、虾、瘦牛肉、鸡蛋、豆制品等。多吃肉可以用蛋白质的高饱腹感来“管住嘴”，轻松控制热量。其次，多吃肉可以用蛋...
健身行业真的好吗？太卷了！
2025-09-23健身话题
健身行业真的好吗？太卷了！就拿健身卖私教课来说，如果你私教课卖300元一节，马上就有人卖250元一节。你要是跟着卖250元一节，后面就会有人卖200元一节。你要是跟着卖200元一节，就会有工作室卖包月...
让男人性欲爆浆的10种食物
2025-09-21健身话题
男性提高性功能吃什么，这10种食物值得一试，让男人性欲爆浆。1、鸡胸肉。2、橄榄油。3、藜麦。4、黑豆。5、绿茶。6、鸡蛋。7、牛奶。8、水。9、马铃薯。10、大豆。...
为什么有些健身教练没有训练痕迹，也能做教练？
2025-09-20健身话题
为什么健身教练身材不好，也能做教练？最近看了一个帖子是关于：为什么有些健身教练没有训练痕迹，也能做教练？以下4点原因是大家都比较倾向的。1、做健身教练门槛低现在只要稍微培训一下，就可以拿证做健身教练。...
为什么健身的人衣服越穿越少？
2025-09-17健身话题
健身后不喜欢穿衣服，这是什么情况？不知道你有没有发现，健身的人衣服是越穿越少。有些人撸铁时，恨不得脱光只穿一块遮羞布。为什么会这样，以下几点你们看看是不是？1、身材好要臭美在网上看到一位妹子说，她健身...
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