健身真正的目的：裸的时候好看
为什么有不少人的健身目的是为了，裸的时候好看？以下3点告诉你：1、自己照镜子时开心平时穿衣服是给别人看的，脱了衣服才是给自己看的。健身练出的腹肌、线条，就像自己雕出来的作品。每天洗澡、照镜子的时候，瞅…
男人9种身材，哪种才是自然健身的尽头？
男人9种身材分别是：1、细狗。2、二狗。3、薄肌。4、男神。5、壮狗。6、猛狗。7、二胖。8、大胖。9、肥仔。薄肌才是自然健身的尽头，主要有4个原因：1、肌肉有天花板普通人自然健身，不用药，肌肉量是有…
这10个习惯不改掉，练再多也是白费！
1、开练前先热身别一上来就猛搞，身体还没准备好，很容易拉伤肌肉，而且活动不开训练效果打折扣，等于事倍功半。2、动作标准比重量重要很多人为了面子硬上大重量，动作都变形了还硬撑。这样不仅容易受伤，练了半天…
健身动作1-10难度排名，第一名实至名归！
第十名：二头弯举目标肌肉：肱二头肌做法：站立或坐姿，双手各握哑铃垂于体侧，掌心向前。保持上臂固定，用二头肌力量弯曲手臂将哑铃举起至肩前，顶峰收缩后缓慢下放还原。注意身体不要晃动借力。第九名：哑铃推肩目…
男人找老婆，为什么一定要找爱健身的？
找一个爱健身的女人做老婆，是男人最大的福报，堪比捡到宝。看完以下6点你就明了。1、身体好健身的女人生活习惯健康，身体也好，不容易生病，给家庭减少负担。跟她在一起，你也会被她带着一起去跑步、撸铁。以后年…
男人9种身材，看看你是哪一种？
男人9种身材分别是：1、细狗。2、二狗。3、薄肌。4、男神。5、壮狗。6、猛狗。7、二胖。8、大胖。9、肥仔。你是哪一种，请看下图：…
男人最想练的部位，和女人最想看的部位，居然是同一个！
这个部位是背。先说男人为什么练背？1、为了好看。 背练宽了，上身就是倒三角，肩膀宽、腰显细，穿衣服撑得起来，脱了衣服更有型，比光有胸肌看着协调多了。2、为了体态。 现在人整天坐着看手机，容易弯腰驼背。…
找个爱健身的老公，是女人最大的福报
为什么说找个爱健身的老公，是女人最大的福报。因为找这种老公，稳赚不赔。1、健身的人能坚持，过日子靠谱健身很苦，能常年坚持的人，都有股子韧劲。这种人对家庭也一样，遇到事儿不会轻易撂挑子，能陪你扛到底。2…
异性健身搭子，健身房里最危险的关系
1、练着练着就开始手把手辅助，接触多了就不对劲了。2、互相看着对方充血后的肌肉，审美标准不知不觉就变了。3、练完后一起吃饭，吃着吃着就从健身餐变成了烛光晚餐。4、练累了互相递水擦汗，这种贴心另一半都没…
长期健身的人都有哪些“坏习惯”
健身的人如果太把锻炼当回事了，日常就会出现一些“坏习惯”。你们感受下：1、生活围着健身转日常只要安排好了自己健身锻炼的时间，一整天都会惦记着。生怕会被工作、聚会吃饭等事情把时间给占用了。2、喜欢评价别…