1、跟女生出去吃饭，要么只吃沙拉，要么只吃水煮，要么过水涮油。
2、第一次约会就帮女生“调整体态”，不是嫌人家圆肩，就是嫌肚子没收紧……
3、天天穿个背心秀身材，一但说话就冷场，撩妹能力跟肌肉完全不匹配。
4、晚上8点以后不出门，必须睡觉“长肌肉”，什么约会、聚会都得为睡眠让路。
5、手机里全是“肉照”，各种角度的肌肉自拍，没有一张生活照。
6、看见女生第一反应不是人家好不好看，而是琢磨她能不能跟自己一起深蹲练腿。
7、跟女生聊天时，不管什么话题都能扯到健身练肌肉。
8、过节或纪念日，会认真地考虑送对方什么口味的蛋白粉。
9、一旦安排了训练计划，比如练胸日或练腿日，哪怕女生约你，也坚决不会出去约会。
10、跟女生见面约会，只炫耀自己能卧推、深蹲多少公斤，把对方当成健身房里的好肌友。
健身本来是加分项，一旦过度沉迷，生活里除了健身，别的啥都顾不上了。会让女生觉得你这个人很无聊、很自我，根本没法相处。
1、早餐一定要吃。唤醒沉睡的身体，哪怕只一颗鸡蛋，也能告诉身体“开工了”，避免代谢一整天都低迷。2、每日饮水量喝够。水是代谢的载体，别等渴了再喝，脂肪分解需要水参与，缺水就像发动机没冷却液。3、蛋白质…
1、多吃肉这里的“肉”指的是优质蛋白质，比如鸡胸肉、鱼肉、虾、瘦牛肉、鸡蛋、豆制品等。多吃肉可以用蛋白质的高饱腹感来“管住嘴”，轻松控制热量。其次，多吃肉可以用蛋白质来“保住肌肉”，维持高代谢，塑造易…
1、你会慢慢变瘦，腰腿紧致，穿什么都好看。2、上楼不喘了，干活有劲，心肺功能像年轻人。3、肩膀不僵硬了，腰背不酸了，整个人都舒坦了。4、骨头越来越硬朗，老了也不怕摔跤。5、消化变好了，大便顺畅了，肚子…
1、大姨妈不定期年轻时，月经规律很准时，哪天来、哪天走，自己都心中有数。现在，要么推迟十几天，要么一个月来两次，量也忽多忽少。这是卵巢功能在自然减退，激素水平开始波动。2、脸上皮肉分离以前脸上手感Q弹…
1、独处时，一壶茶一本书，不发一言也不觉尴尬。2、白天为生活低头弯腰，夜里能把角色一件件脱下来，透口气。3、受人尊重时不飘，遭人冷眼时不怂，心里有数。4、热闹场合不必硬凑，称兄道弟全看心情。5、慢热就…
1、熬夜刷剧不睡觉。黑着眼圈熬着夜，阳气悄悄就跑没了。2、为减肥常年节食。米面一口不吃，身上没劲、手脚冰凉。3、情绪压抑生闷气。有话憋在心里，脸色越来越差，气血都堵了。4、久坐不动。一坐就是一整天，下…
