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练下胸的动作有哪些，分享给有需要的人
2024-11-12健身干货
练下胸的动作有哪些？在这里分享给有需要的健身人，具体动作如下：1、下斜杠铃卧推。怎样做下斜卧推，请点击阅读《练胸大肌下部，杠铃下斜卧推这个动作你有练？》这篇文章。2、下斜哑铃卧推。在家没有哑铃凳怎样练...
晚上锻炼会影响睡眠吗？因人而异！
2024-11-11健身话题
晚上锻炼会影响睡眠吗？我觉得这个因人而异，有的人会影响睡眠。有的人不会影响睡眠，反而睡的更好。就拿我本人来举例：我一般都是晚上锻炼，9点开始。在小区里慢跑5公里，或者做一些力量训练。锻炼时间在一个小时...
郑钦文遭逆转夺年终总决赛亚军，我认为她越来越强了！
2024-11-10博主日记
郑钦文遭逆转夺年终总决赛亚军，虽然没有拿到冠军，但我认为她越来越强了！昨天晚上12点后，我躺在床上拿着手机，点开央视频APP在cctv-5频道看这场比赛。第一盘郑钦文6:3赢了高芙。第一盘比赛我看直播...
抖音发视频有收益吗？那是必须要有！
2024-11-10个人站长博客
抖音发视频有收益吗？可以肯定的告诉你，有的。不过前提是你要加入抖音的伙伴计划，博主我的抖音账号就加入了这个伙伴计划。具体怎么加入，可以网上搜索一下，我当时加入是收到通知信息。这个伙伴计划我加入后收益虽...
抖音播放量怎么算收入？在这里分享给大家
2024-11-09个人站长博客
抖音播放量怎么算收入？在这里博主以自己的抖音账号为例，自从参加了抖音的伙伴计划，每一千的播放量大概能有1元的收入。如果是两千播放量，那就是2元。当然这个也是不定的，具体怎么算还得看抖音。不过，最近博主...
收到百家号打来的电话，是什么情况？
2024-11-08个人站长博客
收到百家号打来的电话，是什么情况？昨天博主收到一个来自北京的电话，电话号码是：01053828269。看到是首都北京010的区号，我没有当骗子电话挂断而是直接接听。接通后，对方是机器人。说我在百家号创...
公众号被封45天，做自媒体真是防不胜防！
2024-11-07个人站长博客
公众号被封45天，做自媒体真是防不胜防！昨天博主的微信公众号收到了平台发来的通知，说在10月25日推送的一篇文章被判断为低俗、性暗示或色情信息， 然后就是封号45天。看到这个通知，我第一时间去看那篇文...
股票顺口溜段子，网友真有才！
2024-11-05博主日记
股票顺口溜段子，网友真有才！今天A股大涨，超5000只个股上涨。看了一位网友分享的段子，感觉还是蛮有意思的，分享给大家。具体如下：你不卖，我不卖，我们一起去迪拜。 你也卖，我也卖，大家一起送外卖。 你...
直腿硬拉锻炼哪些肌肉？这个你必须要明白
2024-11-04健身干货
直腿硬拉锻炼哪些肌肉？直腿硬拉这个动作主要锻炼腘绳肌、臀大肌，还有下背部肌肉。这个动作练下肢后链相对最容易，下肢后链的肌肉有：臀大肌、臀中肌、臀小肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌。直腿硬拉和屈腿硬拉、罗马...
罗马尼亚硬拉练哪里？这个你必须要知道
2024-11-01健身干货
罗马尼亚硬拉练哪里？主要练腘绳肌和臀大肌。还可以练到下背部竖脊肌、股四头肌等。罗马尼亚硬拉怎么做，请点击阅读侃健身网之前分享的《罗马尼亚硬拉标准动作怎么做？》这篇文章。更多关于罗马尼亚硬拉与其它硬拉的...
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