10个身体信号告诉你，必须要运动了！
1、爬三层楼就气喘
2、久坐后腰背僵硬
3、总是感觉疲惫无力
4、晚上辗转难眠
5、情绪莫名烦躁
6、稍微活动就关节作响
7、肌肉松弛皮肤无光
8、体重悄悄上涨
9、注意力难以集中
10、平衡感变差单腿站不稳
身体不会说谎，每一个信号都是温柔的提醒：是时候动起来了。
相关文章
9个无卵用的健身行为，请你立马停止做！
健身前最无卵用的9个行为，请你立马停止做！看看下面这些错误行为你有没有中招，一定要重视起来！1、不要完全空腹训练特别是长时间或高强度的训练，千万不要完全空腹。空腹训练会导致身体缺乏能量，可能导致低血糖...
男女健身后的10大特征
1、精力旺盛。别人下班累瘫，你下班了还有力气去运动。2、身材好。穿啥都好看，不仅有型，人还精神，恨不得不穿。3、睡眠好。躺在床上很快就能睡着，第二天起来特别精神。4、压力小。压力大的时候，去出一身汗，...
男人促睾的10大方法
1、坚持力量训练。每周2-3次抗阻训练，重点做深蹲、硬拉等复合动作。2、摄入足量优质脂肪。早餐坚果一把，三文鱼常上餐桌，炒菜用橄榄油，给身体提供优质原料来高效生产。3、保证深度睡眠。规律早睡，晚上11...
女生耗阳的10大行为
1、熬夜成瘾。深夜刷手机不睡觉，会偷偷盗走身体里的“小太阳”。2、为减肥不吃主食。想让火苗旺却不加柴，慢慢会没力气、怕冷。3、情绪压抑总生闷气。越想越烦，越想越生气，特别消耗精气神。4、久坐不动一整天...
为什么精神小妹都那么瘦？
为什么那些被称为“精神小妹”的女孩，大多看起来特别瘦？其实这种瘦，并不是她们刻意保持的结果，而是由于她们的生活习惯自然而然造成的。1、经常熬夜首先，她们的作息非常不规律。这些女孩普遍睡得晚，起得也晚。...
男人健身后找不到女朋友的10大行为
1、跟女生出去吃饭，要么只吃沙拉，要么只吃水煮，要么过水涮油。2、第一次约会就帮女生“调整体态”，不是嫌人家圆肩，就是嫌肚子没收紧……3、天天穿个背心秀身材，一但说话就冷场，撩妹能力跟肌肉完全不匹配。...
发表评论
