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2022-05-13健身话题
健身最难的可以说就是坚持,如果三天打鱼,两天晒网,健身效果肯定不会好。毕竟健身效果是日积月累,而不是立竿见影。当然了,健身能不能坚持除了看一个人的毅力,还需要一个好的氛围。如果你身边的人都是健身人群,...

能做引体向上的女生,身材都不会差

2025-08-19一图胜千言
女生做引体向上有多难?可以说90%的女生都没戏,她们一个引体向上都做不了。不过能做引体向上的女生,身材都不会差。她们体脂率较低,肌肉线条清晰,身姿挺拔,堪比行走的荷尔蒙。...

工薪阶层有必要买车吗?分享下个人看法

2025-08-18博主日记
工薪阶层有必要买车吗?分享下个人看法:1、其实这个问题根本就不是买车的问题,而是有没有钱的问题,钱够不够的问题。如果有钱,或者有足够的存款,那就买。早买早享受,人生3万天,过一天少一天。如果没钱,工作...

臂围50厘米什么概念?45厘米就相当粗壮了!

2025-08-17一图胜千言
臂围50厘米什么概念?一般手臂围度45厘米,就可以说是相当粗壮了,在业余健身爱好者中绝对是顶尖水平。健身爱好者手臂围度能达到40厘米以上,通常需要长期、系统且高强度的力量训练,特别是针对手臂的训练。顶...

健身的人臂围一般是多少?超过这个数就是自然极限

2025-08-16健身话题
健身的人臂围一般是多少?健身人群的臂围差异非常大,以下是屈臂充血状态的参考范围:男性1、健身初学者1年以内系统训练, 通常能达到33-38厘米,能看到明显训练痕迹。2、中级训练者2-4年系统训练,目标...

绳索面拉是练背还是肩,你必须要知道

2025-08-15健身干货
绳索面拉是练背还是肩,你必须要知道。绳索面拉可以同时练到背和肩,但它的主要发力肌群属于上背部,而最直接刺激的部位是肩部三角肌后束。绳索面拉是上背+后肩的复合动作。背部目标肌群:菱形肌、斜方肌中下部动作...

相扑硬拉练哪里?相扑硬拉和传统硬拉的区别

2025-08-14臀部
相扑硬拉练哪里?主要练臀大肌。还可以练到股四头肌、腘绳肌、竖脊肌等。它是一个复合训练动作,可以练到下半身和背部肌群。相扑硬拉练怎么做?1、起始姿势:双脚远宽于肩站立,脚尖外展45度。屈髋屈膝下蹲,保持...

奇葩了!视频号6w播放量竟然比10w播放量收益高

2025-08-13个人站长博客
视频号10万播放量多少收益?之前我分享的《视频号10万播放量多少收益?看看我的13万的就知道》这篇文章中说:10万播放量收益应该在10元左右。但最近我看到,我的视频号出现6w播放量比10w播放量收益还...

视频号10万播放量多少收益?看看我的13万的就知道

2025-08-12个人站长博客
视频号10万播放量多少收益?先把答案告诉大家,收益在10元左右。下面再具体说一下:最近我的视频号有一个视频的播放量当天在13万左右,然后第二天我看了一下收益是13.26元。也就是1万播放量,能够有1块...

女生体脂率21%什么水平?女性体脂率分类标准

2025-08-11健身干货
女生体脂率21%什么水平?这种体脂率的女生属于理想且健康的水平。体脂率21%-24%,是大多数长期健身女性的普遍范围。这种女性身材匀称紧致,全身各部位脂肪不松弛,可以看见肌肉线条,身体健康状况良好。以...

健身房意外事故,这是故意的吗?

2025-08-10一图胜千言
健身房意外事故,这是故意的吗?一男子双手拿哑铃背对着一女子锻炼,女子将瑜伽球推了出去。只见前面锻炼的男子,一只脚下来正好踩在了滚过来的瑜伽球上,身体失去平衡摔倒。女子应该不是故意的,但反应有点慢,发现...