健身三分化训练,适合有一定训练基础的人群
2025-04-02健身干货
健身三分化训练是一种高效的健身计划安排方式,适合有一定训练基础的人群。它将全身肌群分为3个训练模块,每周循环2次(共6天),休息1天。以下是详细的三分化训练方案:1、推-拉-腿分化(最经典)推日:胸部...
男女关系乱会影响运气?身体还会发臭!
2025-04-01健身话题
男女关系乱会影响运气?会的。可以说那些性生活混乱的人,你会发现他们的能量场浑浊不堪,霉运连连,诸事不顺。还有一个值得要说的是,身体还会发臭!乱搞男女关系身体会发臭最近看到一位博主在视频号里爆料,他说:...
注射类固醇的副作用和危害,男子3个月后性格大变
2025-03-31健身话题
注射类固醇的副作用和危害,男子3个月后性格大变。事情是这样的:说一男子从健身圈准备转战健美圈,为此他在网友提供的隐秘渠道,网购睾酮类固醇。每隔三天进行一次肌肉注射。最初几周效果惊人,他的肌肉肉眼可见的...
玩体感游戏能减肥吗?女子玩切水果游戏1个月瘦10斤!
2025-03-29健身话题
玩体感游戏能减肥吗?女子玩切水果游戏1个月瘦10斤,每天1个小时,瘦身效果也太好了!这位女生说:“切水果切了一个月了,每天大概切一个小时,控制饮食,瘦了10斤左右,还有吃豆人、跳绳、扭呼啦圈,不会很枯...
三只羊整改过关,准备复出,你会买他的东西吗?
2025-03-28博主日记
三只羊整改过关,准备复出,你会买他的东西吗?最近三只羊合肥市场监管局的一纸通报,让消失198天的 “直播顶流” 疯狂小杨哥重回公众视野。三只羊公司缴纳6894万元罚款,完成89项整改,终于拿到 “复出...
假屁股内裤会不会显假?最好还是练个性感翘臀
2025-03-27健身话题
假屁股内裤会不会显假?一般不会。这是最近刷短视频看到的,有位妹子在网上展示“假屁股”内裤,并展示穿假屁股内裤的前后对比。这种假屁股内容说的直白一点,就是内裤里面垫东西了,穿起来可以让臀部更饱满有型。后...
The Difference Between Overweight and Slim People, Explained by a Doctor in One Sentence!
2025-03-26Fitness
The difference between overweight and slim people, Explained by a doctor in one sentence!A doctor on...
胖子和瘦子的区别,医生一语道破!
2025-03-26健身话题
胖子和瘦子的区别,医生一语道破!这位医生说:瘦子会被各种各样的事情影响食欲,生病难受了不想吃饭,心情不好不想吃饭。但是我们的胖胖不是,我们的胖胖任何事情都可以引起食欲。生病了,那要吃点好的补一补。工作...
Is the Burpee an Aerobic or Anaerobic Exercise?
2025-03-25Fitness
Is the Burpee an Aerobic or Anaerobic Exercise?The burpee is a compound exercise that combines stren...
How Deep Should You Squat? Essential Knowledge You Should Know
2025-03-25Fitness
How Deep Should You Squat? The optimal squat depth depends on your training goals, joint mobility, t...