给健身的小伙伴们回答健身问题，做你的私人健身教练置顶
2022-06-25健身干货
健身问题你问我答，一对一服务，做你的私人健身教练。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院（现：上海体育大学），获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作，后来自己创业开过健身工...
股票顺口溜段子，网友真有才！
2024-11-05博主日记
股票顺口溜段子，网友真有才！今天A股大涨，超5000只个股上涨。看了一位网友分享的段子，感觉还是蛮有意思的，分享给大家。具体如下：你不卖，我不卖，我们一起去迪拜。 你也卖，我也卖，大家一起送外卖。 你...
直腿硬拉锻炼哪些肌肉？这个你必须要明白
2024-11-04健身干货
直腿硬拉锻炼哪些肌肉？直腿硬拉这个动作主要锻炼腘绳肌、臀大肌，还有下背部肌肉。这个动作练下肢后链相对最容易，下肢后链的肌肉有：臀大肌、臀中肌、臀小肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌。直腿硬拉和屈腿硬拉、罗马...
罗马尼亚硬拉练哪里？这个你必须要知道
2024-11-01健身干货
罗马尼亚硬拉练哪里？主要练腘绳肌和臀大肌。还可以练到下背部竖脊肌、股四头肌等。罗马尼亚硬拉怎么做，请点击阅读侃健身网之前分享的《罗马尼亚硬拉标准动作怎么做？》这篇文章。更多关于罗马尼亚硬拉与其它硬拉的...
罗马尼亚硬拉标准动作怎么做？
2024-10-31健身干货
罗马尼亚硬拉标准动作怎么做？1、双脚与肩同宽站在杠铃旁边，使用正反握法，在略宽于两条大腿的位置抓住杠铃杆。从架子上提起杠铃，并让其靠在股四头肌上。2、让髋部向后伸展，直到无法再伸展腘绳肌和臀大肌为止。...
罗马尼亚硬拉和直腿硬拉区别，健身必懂！
2024-10-30健身干货
罗马尼亚硬拉和直腿硬拉区别，健身必懂！区别如下：1、直腿硬拉看起来跟罗马尼亚硬拉很像，主要区别在于膝关节。直腿硬拉是膝关节微微弯曲接近完全伸直，而罗马尼亚硬拉做动作时膝关节是弯曲的。下图为罗马尼亚硬拉...
罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别，健身的人必须要明白
2024-10-29健身干货
罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别，健身的人必须要明白。具体区别如下：1、传统硬拉杠铃从地面上开始，拉到身体直立时结束。罗马尼亚硬拉是身体直立手握杠铃开始，下放杠铃到膝盖下方时结束。下图为传统硬拉：2、传统...
谷歌adsense账号出售的风险，你知道吗？
2024-10-24个人站长博客
谷歌adsense账号出售的风险，你知道吗？最近博主在站长论坛看到有人发帖要收购谷歌adsense账号，价格好像还出的蛮高的。我看到有的站长说一万，有的站长说两万，还有的站长说后面价格会越来越高。反正...
实体店生意越来越难做，有些是自己造成的
2024-10-21博主日记
实体店生意越来越难做，有些是自己造成的。为什么我会这么说呢？我举个例子你们看完就明白了。昨天，我家厨房里的水管接口有个橡胶圈坏了，水管还是可以用的，就是不能左右转动。为此我就想换个橡胶圈，我先在网上查...
自媒体怎么做才能赚钱，普通人必看
2024-10-18个人站长博客
自媒体怎么做才能赚钱？说的简单一点就是要带货，也就是要卖东西。作为普通人，你没有明星光环，不可能自带流量，所以卖东西是你赚钱的最好出路。要知道现在很多明星也是靠卖货赚钱的，最近博主就有看到前央视主持人...
健身房倒闭前兆，看这一点就知道了
2024-10-17健身话题
健身房倒闭前兆，看这一点就知道了，那就是来健身房锻炼的人越来越少。博主最近就有关注一家健身房倒闭的过程。这家健身房离我住的地方不远，之前我有想过自己开个小型健身房。那时就在闲鱼上找，看看有没有健身房开...
现在做网站还能赚钱吗？都是在亏本！
2024-10-16个人站长博客
现在做网站还能赚钱吗？别说赚钱了，不亏钱就算好的了，大部分都是亏钱的。最近就在一站长论坛里看到有位站长发帖说：完全靠网站，我猜这里一半以上的人，每个月赚不到￥50元。然后这个帖子下面有不少评论，多数站...
包月私教模式，让健身行业开倒车？
2024-10-15健身话题
包月私教模式，让健身行业开倒车？最近看了一位博主的视频，他说包月私教课让健身行业开倒车。这位博主从两个方面来说这个事：第一个就是20年前教练上一节私教课的收入大概在80元左右，那时私教课还只卖150元...
网站降低跳出率的方法，亲测有效！
2024-10-14个人站长博客
网站降低跳出率的方法，最近本站侃健身网就用了这一招，亲测有效！在这里分享出来。其实我的方法很简单，就是将本站内容文字以前14px字体换成现在18px字体，说的直接一点就是把字体放大。最近几天我在网站统...
有个网站申请谷歌广告一直没有通过
2024-10-13个人站长博客
有个网站谷歌广告申请不通过，说下个人看法。最近给另外一个网站申请谷歌广告，等了一个星期左右，得到的回复是不通过。谷歌广告联盟给的理由我大致看了一下，主要意思就是说网站的内容太烂了，没有什么可读性，对大...
健身会得抑郁症吗？这个你必须要知道
2024-10-12健身话题
健身会得抑郁症吗？这个你必须要知道。据英国每日邮报报道，沉迷健身训练、执着于完美身材的男性更容易患抑郁症。文章中说：研究人员对超过2400名18至32岁的美国男性进行调查，结果显示有近10%的被调查者...