1、熬夜刷剧不睡觉。黑着眼圈熬着夜，阳气悄悄就跑没了。
2、为减肥常年节食。米面一口不吃，身上没劲、手脚冰凉。
3、情绪压抑生闷气。有话憋在心里，脸色越来越差，气血都堵了。
4、久坐不动。一坐就是一整天，下半身发冷，宫寒就来了。
5、过度操劳不懂歇。家里家外一把抓，累到虚脱也不知道停。
6、贪凉成习惯。冰水冰奶茶不断，露腰露脚踝，寒气直往子宫钻。
7、经常洗头不吹干。湿着头发睡觉，寒气从头进，头疼还掉发。
8、操心太多。孩子老公父母都操心，越想越睡不着，心累人更累。
9、动不动就生气。火气上来得快，气消了人却虚了，乳腺也容易出问题。
10、大出汗不停歇。运动过度、汗蒸太久，汗出多了，人也虚了。
女人的气血就是身体的小太阳，别让它悄悄灭了。把这些习惯改一改，气色红润、人也有劲。
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1、忌盲目上大重量，动作还没稳，腰先闪了。2、忌动作只求数量，不求质量，借力甩动，关节先报废。3、忌组间休息刷手机，五分钟变一刻钟，训练凉透。4、忌带伤还硬撑，小劳损拖成大问题，停练半年。5、忌天天上…
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