1、独处时，一壶茶一本书，不发一言也不觉尴尬。
2、白天为生活低头弯腰，夜里能把角色一件件脱下来，透口气。
3、受人尊重时不飘，遭人冷眼时不怂，心里有数。
4、热闹场合不必硬凑，称兄道弟全看心情。
5、慢热就慢热，不用逢人就掏心掏肺。
6、三观正，身体好，这两样从不含糊。
7、说话适可而止，不欠谁的解释，也不等谁的认可。
8、窗外万家灯火一盏盏暗下去，他还能安安静静坐着。
9、有人理解是幸事，没人懂也无妨，该过照样过。
10、早晨醒来看看镜子，那个影子不卑不亢，不慌不忙。
不求惊艳谁，只求在自己的角落里，把日子过得踏实。
听说每天做200个徒手深蹲能提升“那方面”的能力？这个说法在健身圈流传很广，今天咱们就来聊聊其中的真相。短期确实有帮助，但别期待奇迹深蹲被称为“力量训练之王”，主要是因为它能同时锻炼大腿、臀部和核心等…
1、保持规律和谐的夫妻生活，要规律、和谐，但别太频繁，免得身体透支。2、坚持进行力量训练，多做一些力量训练，尤其是深蹲和硬拉这样的动作，能刺激睾酮分泌。3、每晚睡足7-8小时，这是睾酮分泌的黄金时间。…
不知道你每次去健身房，有没有闻到一股屁味？特别是人多高峰期的时候。为什么健身房里会有股臭屁味？因为健身的人放屁比较多。造成他们放屁多主要有两个原因：1、运动会加快放屁进程因为运动会让心率加快，血液循环…
时常会听到女生说，健身后胸越来越小了。如果你也有这样的困扰，建议做好以下3点。让你减脂不减胸，有可能还要升杯！1、不要极端控制饮食出现这种情况，主要是一些减肥的女生。为了瘦的快些，每天吃的比鸡少。比如…
1、尿无力分叉从“尿得远”到“尿湿鞋”，说明身体这台“发动机”功率已不如前。2、入睡困难从“沾枕头就着”到“脑子里放电影”，并非单纯因为操心，而是神经系统调节能力下降，身体再累也无法进入休息状态。3、…
男人衰老，不是看头发。有的人50岁还一头黑发，有的人30岁就秃了。头发是最会骗人的表象，身体内部的真实衰退才是本质。其实就看以下5点：1、尿尿没劲。以前站着尿能尿很远，现在尿分叉、滴滴答答，还容易尿鞋…
