当前位置:侃健身 > 健身话题 第4页

内脏脂肪怎么测?分享2个自我检测方法

2024-02-05健身干货
内脏脂肪怎么测?分享2个自我检测方法,具体如下:检测方法一1、腰围:一般来说男性腰围>90CM,女性腰围>80CM就要小心内脏脂肪过多的问题。2、腰臀比:腰围÷臀围,即腰围与臀围的比值。方...

降低睾酮的行为,看看这4点你有没有?

2024-02-04健身干货
降低睾酮的行为,看看这4点你有没有?我们都知道睪酮素对男人来说至关重要,可以促进肌肉的增长,也会让你的X生活更美满。除了用药过度外,以下几个错误也会降低你的睪酮水平。1、过度训练长时间的超负荷训练,会...

健身每天吃几个鸡蛋最好?看完这篇文章你就明白了

2024-02-02健身干货
健身每天吃几个鸡蛋最好?可以说这个问题没有统一的答案。之前侃健身网分享的《健身吃几个鸡蛋合适?生吃鸡蛋安全吗?水煮蛋最大保留营养?》这篇中就有说。要因人而异,一般建议蛋白质每天每公斤体重摄入0.8~1...

boss直聘上的工作可靠吗?我的一次面试经历告诉你

2024-02-01博主日志
boss直聘上的工作可靠吗?我的一次面试经历告诉你。事情是这样的,最近小编在Boss直聘找工作,投了不少简历。先说一下小编找工作的要求,薪资要求不高,跟同行业差不多就行,少点也可以,关键还是要看自己的...

健身要喝蛋白粉吗?不要太依靠健身补剂!

2024-02-01健身干货
健身要喝蛋白粉吗?不一定,需要根据自身实际情况来选择。相信很多刚开始健身的小白把蛋白粉、增肌粉妖魔化。这些东西并不是神药,它们所含的营养都是从平时我们生活中所吃食物提取的,它们的好处就是健身所需的营养...

40岁一事无成是不是废了?被父母质问活着有意思吗

2024-01-31博主日志
40岁一事无成是不是废了?最近看了一个视频,视频内容是:40岁儿子没房没车一事无成,被父母质问活着有意思吗?父母称男子兄弟姐妹都买房买车了……对于这个事看网友们是怎么说的:1、子女可以接受父母平庸,但...

喝蛋白粉会增加肾脏负担吗,进来看一下你就明白了

2024-01-29健身干货
喝蛋白粉会增加肾脏负担吗?一般情况不会。对于正常人来说,肾脏有很强的储备功能,每天适量摄入蛋白粉可以增加营养,提高身体免疫力,一般不会增加肾脏负担。除非你的肾脏本来就有损伤或者疾病,否则肾脏所能处理的...

基础代谢率计算公式,算一下你维持体重所需要的热量是多少?

2024-01-26健身干货
基础代谢率计算公式,算一下你维持体重所需要的热量是多少?具体如下:男生:基础代谢率=(10x体重)+(6.25x身高)-(5x年龄)+5女生:基础代谢率=(10x体重)+(6.25x身高)-(5x年龄...

中国女生的胸围平均是什么罩杯?一张图让你看明白

2024-01-25健身话题
中国女生的胸围平均是什么罩杯?一张图让你看明白。先来看下面这张图,图中显示中国女生实际的胸围分别是:A罩杯18%,B罩杯53%,C罩杯22%,D罩杯6%,E罩杯以上1%。所以,得出中国女生的胸围平均是...

中介会怎么坑人?进来看一下你就知道了

2024-01-24博主日志
中介会怎么坑人?在这里博主分享2个最近看到的视频内容,你们感受一下:1、第一个是最近博主看到视频,说中介天天直播唱衰小区房价,业主忍无可忍,上门找中介要说法。事情是这样的,中介工作人员为了成交,为了流...

男人过夫妻生活多久才算正常,看看你是什么水平?

2024-01-18健身话题
男人过夫妻生活多久才算正常,看看你是什么水平?具体如下:1、大于1分钟,恭喜,不是早x2、大于2分钟,恭喜,超过了 6.1% 的男人3、大于6分钟,恭喜,打败了 50% 的男人4、大于1小时,恭喜,可...