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全套健身资料送给你,让你从此健身不求人!

2023-02-20健身干货
这份健身资料库是博主亲手整理,非常适合刚开始健身不知道怎么练,不知怎么给自己安排训练计划的小伙伴们。全套资料包括:身体各部位肌肉锻炼动作、徒手健身训练计划、增肌增重计划、减脂塑形计划、常见健身问题回答...

网上健身私教靠谱吗?看完这篇文章,你心里就有数了

2023-02-17健身话题
网上健身私教靠谱吗?可以说大多数都是靠谱的,除非你找的人不靠谱,或者找到了骗子。人家根本就不是想教你健身,而是想骗你的钱。所以,在网上找健身私教,首先要对教练有一个基本的了解。比如教练自己有没有练过,...

网上健身私教有用吗?看完这3点你就明白了

2023-02-12健身话题
网上健身私教有用吗?可以肯定的告诉你,如果你是一位健身小白,网上健身私教对你肯定是有帮助的。前提是你要行动起来,健身不能停留在嘴上,看完以下3点你就明白了。1、教练会给你做一个简答的身体评估首先,教练...

微信群健身怎么打卡?看完博主分享的这篇文章,你就明白了!

2023-02-08健身话题
微信群健身怎么打卡?在这里以博主建的微信群来举例,主要通过微信群里的接龙来打卡。采用一个星期用一个接龙来打卡,打卡的小伙伴们把自己当天练的内容填到接龙里面。这种接龙健身打卡的方式,不仅可以看到自己每个...

网友爆料:女更衣室里很多人专吹菊花,你怎么看?

2023-02-07健身话题
网友爆料:健身房拿吹风机吹菊花,你怎么看?最近博主看了《吹风机请勿吹私处……,否则退卡处理!》这篇文章,文章中说:杭州某健身房墙壁上贴了这样一张通知:公众场合,为了给大家营造良好的环境,请合理使用吹风...

健身教练好傍富婆吗?看完这个你就明白了

2023-02-05健身话题
健身教练找富婆吗?你可能想多了。不知你们有没有发现,一旦身边有人聊到健身教练这个话题,就会有人说健身教练傍富婆什么的。其实有这种想法的人,说明他对健身教练这个行业一点都不了解。就靠一些道听途说,然后再...

全套健身资料送给你,手把手教你练出好身材

2023-02-04健身干货
健身资料下载,全套健身资料送给你,手把手教你练出好身材。1、自我介绍博主毕业于上海体育学院,获教育学学士学位。大学毕业后从事过体育教师、健身教练、健身房店长等工作,后来自己创业开过健身工作室。2007...

是有人想进健身打卡微信群吗?博主昨天微信收到1元付款

2023-02-04健身话题
是有人想进健身打卡微信群吗?博主昨天微信收到1元付款。事情是这样的,博主昨天晚上在外面跑步的时候,突然收到微信语音提醒,说微信收款1元。然后我查看了一下收款详情,显示是一位叫“*忆”的朋友付的款,以下...

网友爆料:父母教育孩子的故事,这是在搞笑吗?

2023-01-29博主日志
网友爆料:父母教育孩子的故事,哈哈太搞笑了!这是博主最近看到一位网友留言说:父母经常会说,儿子啊你要好好读书,将来出人头地,说完之后自己就去打麻将了。以下是截图:对于上面这个爆料,有网友看完后留言说:...

哑铃卧推比杠铃卧推轻多少?看完你就知道了

2023-01-26健身干货
哑铃卧推比杠铃卧推轻多少?一般哑铃卧推比杠铃卧推的重量轻三分之一到二分之一。比如你杠铃卧推的重量是100kg,那么哑铃卧推的重量一般在50-70kg。之所以会这样,那是因为用杠铃做卧推时动作更加稳定,...

女记者被裁员去海底捞打工,博主分享读后感

2023-01-21博主日志
女记者被裁员去海底捞打工,博主分享读后感。最近博主看了《女记者年前被裁员,去海底捞打工:时薪比过去高,不敢告诉家人,买年货谎称公司福利》这篇文章,看这篇文章的标题就大概知道,这是现在年轻人打工的心酸史...