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杠铃推举练哪里?杠铃推举怎么做?

2021-08-24肩部
杠铃推举练哪里?杠铃推举这个动作锻炼的肌群有三角肌、斜方肌、肱三头肌、胸大肌(上胸)等。它更加倾向于锻炼三角肌前束和中束,后束参与最少,越往后后束参与动作的比重越小。具体的练习动作请看下图:杠铃推举标...